ジム

　昨日、今年初ジムに行ってきました。
冬場は汗かきにくいですね。
いつもの1,5倍位運動して、やっと汗かきました。

　そしてサウナに３回入って、血の巡りが良い感じ。
肩こりも和らいで、肌も良い感じ♪
でも濡れた髪で帰ったので風邪気味っぽい。

　風邪気味の時は葛根湯ですね。効くと思います。
そして鍋に牛乳、生姜、ハチミツと紅茶を入れたチャイ風ミルクティーを飲みます。
なんか暖まります。

　ではまた。